The best Side of सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे



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लहसुन खाने के फायदेgreat things about eating garliceating garlichealth concerning issuehealth news

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क्‍योंकि इसकी अधिक मात्रा का सेवन करने के कुछ नुकसान हो सकते हैं।

लहसुन में शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते है। लहसुन में प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जिससे यह बीमारियों से बचाने में हमारी रक्षा करता है। यह वात रोगों को ठीक करता है तथा गले को साफ करके स्वर मधुर करता है।

डॉक्टर की सलाह पर लहसुन के कैप्सूल भी ले सकते हैं।

स्ट्रेस से बचना चाहते हैं, तो आप लहसुन खा सकते हैं

कई संक्रामक रोगों को रोकने के लिए भी लहसुन फायदेमंद होता है. आइए आपको आज हम भूखे पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदे के बारे में बताते हैं. 

राजमा की सब्‍जी खाने में चटपटी और पोषक तत्‍वों से भरपूर होती है। गर्मी में राजमा खाने से इम्‍यून‍िटी बढ़ती है और सेहत को कई फायदे म‍िलते हैं। 

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चाहें तो एक या दो लहसुन की कलियों को बारीक काटकर पालक की स्मूदी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

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आगे हम लहसुन खाने का समय और तरीका की जानकारी दे रहे हैं।

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